LES ACTIVITÉS BIEN-ÊTRE

YOGA

Le yoga Vinyasa est l'une des formes les plus populaires et modernes du yoga.
C'est un style de yoga dynamique et sportif dans lequel les élèves enchaînent généralement de manière fluide différentes séries de postures..
L’ashtanga yoga est un yoga dynamique et intense, mais pas que ! C’est aussi une philosophie de vie. C’est un style de yoga qui permet de faire le vide dans ses pensées et d’apaiser son esprit le temps d’un cours.

Les lundis de 19h30 à 20h30 cours de Yoga Ashtanga
Les jeudis de 11h à 12h cours de Yoga Vinyasa
Les jeudi de 12h15 à 13h cours de Yoga Vinyasa

Tarifs à l'année :
155 € pour les cours du lundis soir ou du jeudis matin
125 € pour les cours du jeudis midi

PILATES

C’est une gymnastique inventée par Joseph Pilates au siècle dernier. Cet homme à la santé fragile et passionné d’anatomie a travaillé toute sa vie à la conception d’exercices permettant d’améliorer et optimiser les fonctions du corps. Son entraînement a pour objectif de rendre le corps « fort comme une colonne grecque et souple comme un chat ».

Tarif à l'année : 155 € par créneau

SOPHROLOGIE

La sophrologie est une technique de médecine douce psychocorporelle basée sur la relation entre le corps et l’esprit. Elle a été inventée par le neuropsychiatre A. Caycedo. La pratique de la sophrologie repose sur une combinaison de techniques de relaxation, de respiration et de visualisation positive visant à favoriser le bien-être et à réduire le stress. Le support d’accompagnement du patient repose principalement sur la voix du sophrologue.

Avec Christelle Crezoit

Avec Gaëtan Fourel

Avec Sabine Sagnardon-Perrollier

Tarif à l'année : 155 €

Les lundis de 18h à 19h

QI GONG - TAI CHI

Tarif à l'année : 155 €

Le qi gong est une discipline traditionnelle chinoise fondée sur la libération de l'énergie vitale, associant mouvements fluides, exercices respiratoires et concentration de l'esprit.
Le tai chi est une gymnastique énergétique globale qui consiste à réaliser un ensemble de mouvements continus et circulaires exécutés avec lenteur et précision dans un ordre préétabli.

Les jeudis de 14h30 à 16h

Avec Laurence Nicolas

Les jeudis de 18h15 à 19h15 ou
Les vendredis de 9h30 à 10h30 ou
Les vendredis de 10h45 à 11h45

Pour accéder aux activités adultes une adhésion de 18€ par adulte est obligatoire.